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美容の裏ワザ、魅力的な歯を作るには。



◆磨く前に歯ブラシを濡らさない。
美しく見せるためには、メイクや着こなし以外にも様々な美的要素をそろえておく必要がある。その一つに健康的な歯並び、というのがある。歯並びが悪いと、虫歯になりやすいだけでなく、「笑顔に自信が持てない」「口元を手で隠してしまう」など、美容面でも不都合が多くなるからである。ここでは魅力的な歯を作るための、歯磨きの方法について、考えてみたい。

歯磨きの際に、歯磨き粉をたっぷり使って磨く人がいるが、最適な量(歯ブラシの半分程度)で十分である。更に歯磨き粉をつける前に、ブラシ部分を水で濡らす人がいるが、歯磨きの効果を出すには、ぬらさないほうが良いのである。歯ブラシを濡らす方が清潔になり、歯磨き粉の泡立ちがよくなるので、おススメのように見える。しかし、歯ブラシを濡らすことで、毛先がやわらかくなるので、かえって汚れが落ちにくくなるのである。あわ立ちが良くなるので、効果的に見えるが、毛先が柔らかくなった分だけ、かえって汚れが落ちにくい状況を作ってしまっているのである。基本的には、歯磨き粉は適量(多くつけすぎない)にして、歯ブラシは濡らさないで磨く習慣をつけておきたい。

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美容の裏ワザ:シミやソバカスを目立たなくするには。
◆ソパカスはムリでも、シミは消せる。
シミは後天的にできるものであるため、基本的には、ケアを十分することで薄くしたり、消すことは可能である。一方で、ソバカスは先天的なものであるので、消すことは難しい。



ソバカスは消せる、シミは消せない、と勘違いする人も多いが実は逆である。では、ケアで薄くできるシミについて、どのような対策があるか考えてみたい。まず、シミ対策の化粧品を使ってもシミを薄くするには不十分であることを覚えておきたい。外的な対応ではなく、内的な対応が必要である。紫外線対策等の外的な対応をしつつ、内的な対応として食べ物や生活習慣に気を使うことが大切である。
・睡眠時間をたっぷりと取って、睡眠不足にならないように気をつける。
・リラックスを取る時間を十分確保して、ストレスをためないようにする。

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美容の裏ワザ:基礎化粧品はシリーズで使うのがいい & 秋口からダイエットすると良い理由とは

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